Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поддержка в связи

Ситуация, с которой мы столкнулись в последние недели, не является беспрецедентной – карантинные меры (хотя и не такие масштабные) вводились и после вспышек SARS, MERS, Эбола, после пандемии H1N1 и прч. Тем интереснее будет анализ исследований, изучавших последствия длительной изоляции в прошлом, могущие дать ключ к пониманию мер профилактики, смягчения и предотвращения негативных последствий нынешних карантинных мероприятий.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
2. Пора праздники планировать!
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Жизнь - это движение.
9. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
10. Эпизод 851. Гость из-за океана.
11. Банджи - это безопасно.
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
19. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
20. Эпизод 716. Романтический спуск.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
25. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. Эпизод 598. Баранья беда.
28. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
33. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
34. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
35. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Как важны витамины при похудении?
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Эпизод 424. Разборка во дворе.
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
42. Мой подход к снижению веса.
43. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
44. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
47. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.