Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Духовное развитие

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
2. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
7. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
10. Эпизод 841. Наказание за клип.
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
13. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. Лучшая терапия в мире?
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
19. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
20. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. Эпизод 679. Трагический конфликт.
23. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
24. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Ленивые голубцы с булгуром.
36. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
37. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
38. Информация по взвешиваниям!
39. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
43. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
44. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
48. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
49. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
50. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации