Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Духовное развитие

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
2. Ох какая тема острая!
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
13. Итоги моего года!
14. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
17. Пора праздники планировать!
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
23. Йога - это не просто фитнес.
24. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
25. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
29. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. С днём тренера.
32. Ямаль новый особняк присмотрел.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Эпизод 689. Обрушение школы.
35. Я в шоке!
36. Спорт и лишний вес.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
42. Почему вы не худеете?
43. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. Физическая подготовка для танцоров.