Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Духовное развитие

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
2. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
3. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
4. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
5. Мой подход к снижению веса.
6. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
7. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
8. Эпизод 386. Новые инициативы.
9. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
10. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
11. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
12. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
13. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
14. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
15. Эффективные способы наращивания мышц дома
16. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
17. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
18. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
19. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
20. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
21. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
22. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
23. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
26. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
29. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
30. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
31. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
32. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
33. Лучшая версия себя!
34. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
35. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
36. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
37. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
38. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
39. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
40. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
41. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
42. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
43. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
44. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
45. Возвращение к себе.
46. Многие путают значения спорт и фитнес.
47. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
48. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
49. Полезные привычки для хорошего секса.
50. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины