Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Духовное развитие

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Восток или Запад?
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
8. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
17. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
18. Эпизод 920. Теплое приветствие.
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Я мама особенного ребёнка.
22. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Свой персональный тренер для велотренажера.
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. Про функциональный бодибилдинг слышал?
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Ямаль новый особняк присмотрел.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
35. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
36. Спорт и лишний вес.
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. За 10 лет я была в разных композициях тела.
39. Самое важное - напоминание.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
45. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Три снимка - три разных жизни в одной.
49. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.