Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Духовное развитие

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
3. Итоги моего года!
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Главная новость декабря!
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
10. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Эпизод 846. Шумная погоня.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. Эпизод 689. Обрушение школы.
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Не надо бояться!
36. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. Информация по взвешиваниям!
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.