Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Духовное развитие

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
2. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
3. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
4. Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.
5. Та самая девочка из фильма "Звонок умерла".
6. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
7. Тем временем, прошло 5 лет.
8. Ты берёшь гантели неправильно?
9. Вы головоломки любите?
10. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
11. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
12. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
13. С - фитнес, всех приветствую!
14. Наконец - то пришло тепло!
15. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
16. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
17. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
18. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
19. Вкусный хлеб без глютена и муки.
20. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
21. 45 кг при росте 163.
22. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
23. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
24. До такого девочку довели.
25. Подборка стильных купальников с WB.
26. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
27. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
28. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
29. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
30. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
31. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
32. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
33. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
34. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
35. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
36. Миссия "Горничная" к провалу близится.
37. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
38. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
39. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
40. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
41. Блондинка против порядка.
42. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
43. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
44. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
45. Хиккикомори. 5 путь к цели.
46. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
47. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
48. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
49. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
50. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!