Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональные изменения

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. В ноябре как вам живётся?
6. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
10. Сидите в декрете?
11. Эпизод 679. Трагический конфликт.
12. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
13. Эпизод 673. Трагический финал.
14. Не фитнес. Акт любви.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Как спорт влияет на рост волос?
31. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
32. Мы убираем отёки!
33. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. Радостно мы встречаем август!
36. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
42. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
43. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
46. Туризм одного дня.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Тест по географии или тренировка?