Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональные изменения

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Последние обновления на сайте:

1. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
2. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
3. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
4. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Я мама особенного ребёнка.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
14. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. Здоровый образ жизни!
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
22. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
23. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
24. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
31. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Мы убираем отёки!
43. Дорогие мои спортсменки!
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.