Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изменение в весе

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. Нет тренера = нет прогресса.
10. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
11. Почему никто не отреагировал?
12. Актуальное расписание тренировок:
13. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
14. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
15. - кто сделал это?
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. В последние пару дней много чего новенького было.
23. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Какой спорт выбрать?
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
50. Как справляться с болью в мышцах?