Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изменение в весе

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
4. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
8. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. "МЫ за ЗОЖ".
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Не сфоткал, значит не было.
16. Я мама особенного ребёнка.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Кратковременная пауза для здоровья.
20. Мадоу ЦРР д/с 14.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Продолжение истории про вокал.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
30. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
37. Не фитнес. Акт любви.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
45. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Эпизод 426. Медвежий инцидент.