Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
2. Итоги моего года!
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Эпизод 846. Шумная погоня.
12. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
13. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
33. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Строищейся новый квартал.
36. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
37. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
38. В фитнес - студии "Фитника".
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. Эпизод 413. Неприятная соседка.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Эпизод 313. Первый выход.