Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
2. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
3. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
4. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
5. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
6. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
7. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
8. От первого звонка до последнего.
9. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
10. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
11. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
12. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
13. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
14. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
15. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
16. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
17. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
18. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
19. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
20. Ну чтож - это было прекрасное время!
21. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
22. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
23. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
24. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
25. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
26. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
27. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
28. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
29. После работы решил развеяться и сходить в кино.
30. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
31. Перевод интервью. Que.
32. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
33. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
34. У моей дочери родился сын.
35. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
36. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
37. Хиккикомори. 5 путь к цели.
38. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
39. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
40. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
41. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
42. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
43. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
44. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
45. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
46. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
47. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
48. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
49. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
50. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!