Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
2. Эпизод 949. Опасный снаряд.
3. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
4. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
9. Да и ладно.
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. Фитнес для мам.
12. Эпизод 794. Камчатский ураган.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Эпизод 626. Гусиный бег.
19. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
20. Эпизод 581. Садовые успехи.
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Эпизод 463. Лед и младенец.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Наверное скоро все перейдут на VK.
28. Лето с градом чудес.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
36. Радостно мы встречаем август!
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
42. Просто ходить - уже терапия.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
46. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
47. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
48. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
49. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
50. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.