Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. "Чувства крепче становятся!
2. Дорогие наши женщины!
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
8. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
9. Эпизод 876. Люковое мстя.
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. Банджи - это безопасно.
14. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. Лучшая терапия в мире?
17. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
18. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
19. Сон на животе может навредить телу.
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Эпизод 773. Они ответят за это.
23. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
24. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
25. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
26. Описание тренировок. Женское здоровье.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. Привычка из будущего.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
34. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
40. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
41. Эпизод 499. Модный аксессуар.
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. 21 день без тренировок!
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.