Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
7. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
11. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Не сфоткал, значит не было.
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
18. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Лучшая терапия в мире?
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Ваш секрет стройности - не на кухне.
28. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
29. Сидите в декрете?
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
32. Как я мозг тренирую.
33. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
34. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Эпизод 386. Новые инициативы.