Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
4. Эпизод 949. Опасный снаряд.
5. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
16. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
17. Учимся танцевать шаффл.
18. "Безумцы все до одного!
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
22. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Эпизод 754. Спасение из огня.
25. Эпизод 750. У храма.
26. Нет результата в фитнесе?
27. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
32. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
49. Марса ищет дом!
50. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии