Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
2. Слышали, что есть перед сном - это зло?
3. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
4. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
5. Вы головоломки любите?
6. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
7. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
8. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
9. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
10. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
11. Забочусь о внешности.
12. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
13. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
14. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
15. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
16. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
17. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
18. 3 освежающих напитка с чиа.
19. Как вы и как у вас считаете?
20. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
21. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
22. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
23. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
24. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
25. "Что с носом?
26. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
27. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
28. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
29. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
30. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
31. Топ вопросов о тренировках.
32. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
33. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
34. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
35. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
36. Колени после 40.
37. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
38. Дорогие наши спортсменки!
39. Кардио для ума.
40. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
41. Шаг за шагом к здоровью.
42. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
43. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
44. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
45. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
46. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
47. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
48. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
49. У большого джета случилось маленькое путешествие.
50. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.