Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. "Живу Один, с Кошками".
8. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
9. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
12. 1000 дней и ночей.
13. Форма, выносливость или сила?
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Натуральные энергетические коктейли.
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
20. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
21. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
22. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
23. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. Кому нельзя тренироваться?
28. Йога - это не просто фитнес.
29. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
30. Здоровый образ жизни!
31. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
32. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
33. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
34. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
37. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
38. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
39. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
40. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
43. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Эпизод 626. Гусиный бег.
46. В последнюю субботу сентября 27.
47. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
48. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Эпизод 596. Поющие снайперы.