Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
5. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
6. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
21. Универсальная тренировка - круговая.
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. Сон на животе может навредить телу.
24. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
27. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Кто нужен мне?
30. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
31. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
34. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
39. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
40. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
41. Эпизод 499. Модный аксессуар.
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
44. День физкультурника, старый - новый праздник.
45. Эпизод 423. Ночной инцидент.
46. 3 составляющие женского здоровья.
47. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
48. Эпизод 387. Уроки вокала.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. 21 день без тренировок!