Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
6. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
25. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. От любви до ненависти или моя история выгорания.
35. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
38. Просто ходить - уже терапия.
39. Что дают занятия фитнесом?
40. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
41. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно