Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
7. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
8. Вместе с мамой - быстрее ветра!
9. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
10. "Безумцы все до одного!
11. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
18. Пойти в бассейн - можно.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Самое важное - напоминание.
25. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
26. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
32. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
33. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. Три поросенка в поисках смысла.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
39. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре