Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
11. Сон на животе может навредить телу.
12. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
13. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
14. В рамках программы "я. ты.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
18. Привычка из будущего.
19. Я в шоке!
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. Первый шаг сделать.
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Headlines:
43. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Чиа - пудинг с ягодами.
46. Ты прекрасна уже.
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес