Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки.
2. Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.
3. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
4. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
5. Джиган грозился уб*ть Оксану и детей после того, как он узнал о разводе.
6. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
7. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
8. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
9. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
10. Анастасия Волочкова, известная балерина, разместила в соцсетях снимки с отдыха на Мальдивах.
11. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
12. Стопа - это сложный и важный механизм, который выполняет несколько ключевых функций: опорную, амортизационную, толчковую и балансировочную.
13. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
14. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
15. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
16. Не все полезные продукты одинаковы.
17. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
18. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
19. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
20. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
21. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
22. Вы можете питаться правильно и не худеть.
23. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
24. Как научиться подтягиваться без турника?
25. Преображение веры Брежневой.
26. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
27. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
28. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
29. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
30. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
31. Субботнего утра пост.
32. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
33. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
34. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
35. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
36. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
37. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
38. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
39. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
40. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
41. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
42. "У меня шок!
43. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
44. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
45. Выводы сами делайте.
46. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
47. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
48. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
49. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
50. Тренировка баланса с Blazepod.