Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
2. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
3. Пост про жёсткость людей.
4. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
5. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
6. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
7. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
8. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
9. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
10. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
11. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
12. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
13. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
14. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
15. Дорогие наши спортсменки!
16. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
17. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
18. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
19. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
20. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
21. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
22. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
23. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
24. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
25. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
26. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
27. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
28. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
29. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
30. "Полечка, божественно выглядишь.
31. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
32. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
33. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
34. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
35. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
36. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
37. Хорошо, все будет хорошо.
38. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
39. К чему стремилась, то и получилось!
40. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
41. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
42. Не сфоткал, значит не было.
43. Эпизод 932. Удушающий воздух.
44. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
45. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
46. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
47. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
48. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
49. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
50. Мы хотим поделиться отличными новостями!