Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
2. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
3. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
4. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
5. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
6. Попробуй эту домашнюю тренировку.
7. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
8. Большинство тренируют ягодицы.
9. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
10. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
11. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
12. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
13. Знаете, что мне тут сказали?
14. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
15. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
16. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
17. "Пересела с 250 кубов на 125?
18. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
19. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
20. Петля для чекалиной.
21. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
22. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
23. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
24. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
25. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
26. "Валите отсюда, русня!
27. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
28. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
29. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
30. Зачем качать грудные мышцы девушке?
31. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
32. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
33. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
34. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
35. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
36. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
37. Как похудеть с помощью диеты?
38. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
39. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
40. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
41. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
42. Живот выпирает, даже если тренируешься?
43. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
44. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
45. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
46. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
47. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
48. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
49. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
50. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.