Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
2. Ваш мозг - это сад.
3. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
4. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
5. Реакция общества на этот поступок была разной.
6. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
7. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
8. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
9. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
10. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
11. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
12. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
13. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
14. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
15. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
16. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
17. Защита женского достоинства от марии погребняк.
18. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
19. "Пересела с 250 кубов на 125?
20. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
21. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
22. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
23. Часть 2. про чистоту и не только.
24. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
25. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
26. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
27. Тренировка мышц пресса.
28. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
29. Эти ребята никогда не подведут!
30. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
31. Я ху. Ею.
32. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
33. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
34. После праздников многие женщины пишут мне:
35. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
36. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
37. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
38. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
39. Мы привыкли считать калории.
40. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
41. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
42. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
43. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
44. Случай на горном склоне.
45. Тренировки - это инвестиция.
46. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
47. Немного обо мне.
48. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
49. Нутрициолог - это не про кубики.
50. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?