Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Не фитнес. Акт любви.
19. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
20. Эндорфин - гормон счастья.
21. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
22. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
36. Эпизод 400. Опасный улов.
37. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
38. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры