Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
2. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
3. Теория без практики - только половина пути.
4. Дорогие наши спортсменки!
5. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
6. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
7. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
8. Возраст не бывает помехой.
9. Шаг за шагом к здоровью.
10. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
11. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
12. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
13. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
14. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
15. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
16. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
17. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
18. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
19. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
20. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
21. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
22. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
23. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
24. Ну что, давайте знакомиться!
25. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
26. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
27. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
28. Эпизод 975. Домашний тигр.
29. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
30. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
31. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
32. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
33. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
34. Я мама особенного ребёнка.
35. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
36. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
37. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
38. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
39. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
40. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
41. Йога - это не просто фитнес.
42. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
43. Комплекс, который работает в положении сидя.
44. Свой персональный тренер для велотренажера.
45. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
46. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
47. Сон на животе может навредить телу.
48. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
49. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
50. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.