Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эндорфин на палочке

Если взглянуть на состав обычного пломбира, в нем в среднем 12% жира, 20% углеводов, 4% белка и чуть более 200 килокалорий на 100 граммов, так что его вполне можно вписать в здоровый рацион. Именно этот тезис стоит во главе бестселлера 2002 года «Ice cream diet» Холли Маккорд, которая, будучи дипломированным специалистом по питанию, советует в своей книге есть мороженое каждый день — при этом соблюдаяВОЗ диету из цельнозерновых, фруктов, овощей и большого количества белка. 

Почему хочется есть мороженое каждый день. Стаканчик лета и эндорфин на палочке: почему мы так любим мороженое в жару и чем его лучше заменить

Последние обновления на сайте:

1. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
2. В Китае жена избила и опозорила молодую любовницу мужа: она сорвала с соперницы трусы посреди улицы.
3. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
4. Тайна за семью печатями: сын Елены Яковлевой вновь связал себя узами брака.
5. Трагедия на пхукете: военный прокурор из Хабаровска утонула на глазах у сына.
6. У детей за годы до диагноза "рак" обнаружили антитела к белкам восстановления днк.
7. Ревва получил российское гражданство: новые данные.
8. 2 число - день чеков в НЛ.
9. В какой-то момент я поняла, что тревога стала моим постоянным фоном: раздражение, переживания за будущее, детей и финансовую стабильность.
10. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
11. Одно упражнение даст облегчение симптомов, но не решит проблему.
12. Онколог рассказала, когда нужно наносить солнцезащитный крем.
13. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
14. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
15. Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.
16. Вы точно не пробовали такое варенье.
17. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
18. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
19. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
20. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
21. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
22. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
23. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
24. Пермь очень вместительная.
25. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
26. Богословие гряных рук.
27. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
28. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
29. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
30. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
31. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
32. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
33. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
34. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
35. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
36. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
37. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
38. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
39. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
40. Скандальный запрет на детском празднике.
41. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
42. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
43. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
44. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
45. Кардио для ума.
46. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
47. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
48. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
49. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
50. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?