Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

5 пунктов в пользу кручения обруча.

09.11.2015 в 23:51

Наверняка в детстве у вас, или у ваших знакомых были обручи. Обручи да скакалки самыми любимыми развлечениями для маленьких девочек были. Можно было часами крутить металлическое кольцо, ставя дворовые рекорды, соревнуясь с подружками. Куда же делось детство? Почему мы не крутим обруч сейчас?

1. ежедневные получасовые тренировки с обручем формируют осиную талию, убирают бока, подтягивают кожу.
2. при кручении обруча происходит массаж живота, и как следствие улучшается пищеварение.

3. кручение обруча является физическим упражнением, то есть идет расход энергии, и вы худеете.
4. в отличие от других тренировок, крутить обруч легко. К тому же полезное можно совмещать с приятным, например, с просмотром фильмов.
5. кручение обруча развивает гибкость и тренирует равновесие, что в любом случае в жизни лишним не будет.