Чтобы похудеть, надо меньше есть?

На днях услышала фразу от клиентки, что на силе воли преодолевает тренировку. Вроде бы давно все ясно, а стереотипы возвращают к прежним действиям.

Я хорошо чувствую эмоциональное состояние людей и для меня важно, чтобы человек ощущал приятные эмоции после тренировки. Она не должна выглядеть как изнурительное преодоление себя, поэтому у меня нет жестких запретов по питанию.

Во - первых, я не навязываю эксклюзивные комплексы еды, которые в дальнейшем ты точно не будешь поддерживать в жизни!

Во - вторых, что лучше для тебя - ты можешь выбрать сама и это будет эффективнее так как мозг не будет сопротивляться чему - то не вкусному.

В - третьих - что если можно похудеть на жареной картошке вовсе не исключая ее из рациона, а просто распределить по дням когда что есть?

Согласись - так можно худеть без срыва, худеть с удовольствием радуясь уменьшающимся показателям на весах, а так же остаться здоровой.

Я не привожу свой личный план питания в пример, как специалист своего дела - тренер по фитнесу международного класса, нутрициолог, консультат по питанию я вижу разницу в конституции людей и четко пониманию как питание сработает у конкретного человека и как оно точно не сработает у другого.

На днях запишу прямой эфир о том, почему важно питаться калорийно и вкусно чтобы худеть за максимально короткие сроки и не возвращаться в прежний вес обратно.