Директор магазина номер 46 (Нижнекамск) Анастасия Капустина поделилась лайфхаками, как всё успевать, быть успешным и продуктивным.

Ранний подъем помогает собраться с мыслями и распланировать дневные задачи.

Фитнес - это не усталость, а заряд энергией на весь день. После хорошей тренировки уровень эндорфинов зашкаливает. Плюс повышается самооценка.

Общение. Но важно понимать, с кем. Долой нытиков и недовольных жизнью. В идеале следует общаться с теми, кто круче вас, умнее и мудрее - у кого есть чему поучиться.

Для тренировки мозга обязательно полезное чтение, хотя бы 30 минут в день.

На работе думать только о работе. Максимально забить день задачами, чтобы всё успеть. В топку всё, что мешает "Брать и Делать".

Отдых - это то, что наполняет энергией. Это смена деятельности, то есть любой вид активности, отличный от того, что был до этого. Отдыхать - значит делать только для себя и , внимание, только с собой. Когда нет других мыслей, кроме "как же Здорово Жить".

Необходимо помогать тем, кому плохо. Это даёт заряд и мотивацию жить и двигаться вперед.

Принятие себя и окружающих через себя такими, какие они есть, без стремления переделать. Любить людей за то, что они просто есть: позволь себе быть собой, а другим - другими.

Отсутствие ожиданий. Нет ожиданий - нет обид, претензий, запросов.

Благодарность (вытекает из пункта 9: когда нет ожиданий, радуешься всему хорошему, что для тебя сделали. Начинаешь благодарить людей, чувствуешь невероятное счастье от того, что столько хорошего происходит в твоей жизни. Фото: @Nastasiya_Kapustina команда@Myjobby.