Миофасциальный релиз. Что это такое и зачем он нужен?

В организме человека все мышцы разделены особой оболочкой из коллагена и эластина, которая называется фасция.
Лишь в том случае, если оболочка теряет тонус, становится жесткой или уменьшается в длине, то это оказывает пагубное влияние на функционирование мышц.

Происходит это вследствие стрессов или травм, неверно подобранных нагрузок.

МФР Тренировка - это такое направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений. Они сочетаются с самомассажем, надавливанием и растягиванием проблемных участков тела, в которых нарушено кровообращение, нарушен обмен веществ и питание клеток. В случае, когда мышцам сложно двигаться вдоль друг друга, это ведет к возникновению точек напряжения, называемых триггерами.
Болевой очаг распространяет натяжение и отдает болью по всему телу, так как мышцы и их оболочки являются составляющими сложного человеческого механизма. Поэтому так важно с помощью тренировок МФР воздействовать на триггерные точки и нормализовать функционирование мышц и фасции.
В повседневной жизни на мышцы оказывается масса нагрузок, в особенности, если человек активно занимается спортом.
Силовые тренировки зачастую приводят к появлению постоянных болей в мышцах, которые не проходят, а со временем усиливаются. Чувствуя дискомфорт при движении, человек не может в полную силу выполнять упражнения.
При данной методике происходит мануальное воздействие для высвобождения мышц и фасциальных тканей из зафиксированного положения.
Миофасциальный фитнес является простым и безопасным способом устранения напряжения в мышцах, а также помогает добиться других результатов. Ждём вас у нас в студиях!