Мне говорят: - У тебя странные упражнения.

- Ты не делаешь/ не даёшь клиентам то, что обычно делают все в тренажёрке.
Расскажу о том, каким именно "Видом" фитнеса я занимаюсь, чему учусь и почему в приоритете персональные тренировки.

Ты замечал, что, не выполняя тяжёлой работы, мы устаём. Мышцы ног или спины быстро утомляются. Например, когда долго стоим/ сидим.

Причина - в неуравновешенном напряжении мышц. Когда наше тело принимает вертикальное положение, то мышечное напряжение должно быть уравновешенно для поддержания тела в равновесии + движение должно быть распределённым.
Но часто бывает так: с одной стороны мышца более сильная, чем с другой и из-за этого тело "Клонит" в сторону сильной мышцы. А следующий сегмент тела подстраивается под эту "Кривизну" и выравнивает перекос через компенсацию - просто перевешиваясь в другую сторону.
Отсюда растут ноги у всех наших сколиозов, кифозов, лордозов, болей в спине и в коленях, переразогнутых коленях, вальгусных стоп а следом, это всё ограничивает наши двигательные возможности и мешает выполнять обычные движения в правильной технике.
Моя задача, как тренера, найти причину этого дисбаланса и через правильно подобранные упражнения выстроить мышечный баланс так, чтобы тело само двигалось правильно и безопасно!
Ни в коем случае не нужно "Закачивать" проблему! У нас любят "Закачивать" грыжи - не надо так: можно ещё больше увеличить компрессию на больной регион.
Многие клиенты после месяца - другого регулярных занятий говорят, что не только они, но и окружающие замечают изменения в их осанке и походке! А про беспокоившую ранее боль забывают.
В работе использую знания, полученные в разных школах и институтах. Меня учили не только анатомии, физиологии и биомеханики, но и тому, как тело использует кинетические цепи анатомическиепоезда, как все 206 наших костей должны правильно двигаться в трёхмерном пространстве и как всёвлияетнавсё в нашем теле.
Вот такая у меня профессия.
Работаю по любви.
(Если твой вопрос/ проблема не в моей области компетенции - отправлю к врачу/ другому специалисту) пиши вопросы, ставь запись на тренировки 8(912) 741-78-82твой тренер ЗР.