Mobility относится к восстановительному формату тренировок.
Как мы знаем, что ограничения в подвижности суставов есть у всех, так как суставно - связочный аппарат у всех нас работает по-разному.
Основной задачей этой тренировочной системы служит равномерная проработка, укрепление и улучшение подвижности суставов, что формирует правильную осанку и симметрию тела.
В том числе эти тренировки улучшают силовые, скоростные показатели, гибкость, ловкость и координацию.
Mobility (суставная гимнастика) - подойдет всем, независимо от возраста и уровня подготовки: тренироваться может и человек, который далек от фитнеса, так и профессиональный спортсмен.
Встречаемся по вторникам в 19. 30 тренер Егорова Алла.