Она сочетает в себе упражнения на степ - платформе с элементами аэробики, что делает тренировку более интересной и разнообразной. Этот вид фитнеса помогает улучшить выносливость, координацию движений, сжигает калории и способствует укреплению мышц нижней части тела. Кроме того, музыкальное сопровождение делает занятия степ - аэробикой ещё более веселыми и мотивирующими
.
![Степ - аэробика является отличным способом заняться физической активностью. 01 Степ - аэробика является отличным способом заняться физической активностью. 01](/sites/all/modules/_custom/mainsitesettings/load.gif)