Моя новая любимая традиция - йога каждое воскресенье.

Для меня это мягкий фитнес, основанный на расслаблении, балансе, неторопливости. Дыхание становится ровнее, зажимы и перенапряжение уходит.

К йоге нельзя подготовиться годы, напряжение, сидячая работа, состояние тела сами вас к ней приведут.

Я к йоге несколько лет шла.
Понимала, что надо. Но я люблю активный спорт, красивую спортивную форму, тонус, и мне сложно было представить, как йога может мне откликнуться. Но не представляла, как мне это может понравится!

Я всю жизнь люблю активный спорт, все мне делать надо быстро. Но с годами времени на отдых и расслабление остается все меньше ( я работаю очень много, пл 10-14 часов. И дома дела не заканчиваются.

Я поняла, что я расслабляться вобще не умею - всегда график, гонка, тонус.

И со временем я отчетливо осознавала, что мне это просто необходимо. Прогревалась, как это сейчас говорят. Хоть на час остановиться, замедлиться, расслабиться.

К моему огромному удивлению, йога в гамаках мне очень понравилась и теперь я с нетерпением жду воскресенье, чтобы пойти на тренировку.

Это бесценный час, когда мысли покидают мою голову, я сфокусирована только на своём дыхании, теле, ощущениях. Я по-настоящему слышу себя и осознанно расслабляюсь.