Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы приводим руки в тонус.

03.07.2020 в 20:27

Обвисшая кожа на руках говорит об отсутствии мышечного тонуса и наличии жировых отложении в этои зоне. В том случае, если вы стесняетесь дряблои кожи на руках, эта проблема мешает в выборе одежды и порождает комплексы, то не пришло ли время настроиться на положительные изменения и поработать над тем, чтобы ваши руки обрели привлекательную форму?

И не забываем про правильное питание! Работает только такая формула:
Фитнес + ПП = красивая фигура.
Помните это всегда.
Мы приводим руки в тонус.
В том случае, если вы хотите сделать красивое рельефное тело - занимайтесь силовыми. Кардио вам только повредит и уменьшит объем мышц.
Лишь в том случае, если вы хотите похудеть или подсушиться - сделайте упор на кардио, оставив минимум силовой части.
Лишь в том случае, если вы хотите похудеть быстро - сочетайте оба типа нагрузки. Хорош в этом деле кроссфит, бестфит и аналогичные занятия, где приходится выполнять силовые упражнения в высоком темпе.