Мы создаем свое пляжное тело прямо сейчас, не выходя из дома!

Лечебная_физкультура@doc_Aibolit.

Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению.
В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим!

Давайте встретим пляжный сезон с изумительной и сногсшибательной фигурой, с крепкой уверенностью в себе и высокой самооценкой. Рискнем преобразиться не только внешне, но у внутренне!

Комплекс "Пляжное Тело":
1. разминка.
2. мини - комплекс для талии.
3. мини - комплекс для ног и ягодиц.
4. мини - комплекс для мышц пресса и плечевого пояса.
5. упражнение - бонус.
6. растяжка.
7. заминка.

Каждый из мини - комплексов может повторяться по отдельности несколько раз, в зависимости от уровня подготовки.

Сколько раз тренироваться в неделю? Оптимальное количество занятий - 3 раза в неделю.

Эффект. При помощи данной тренировки вы возвратите мышцам тонус, сформируете красивое и стройное тело.
Регулярные и систематические занятия помогают ускорить обмен веществ и, соответственно, способствуют сжиганию жировой прослойки, что в свою очередь приводит к снижению веса.