Мягкая, но горячая на все тело мы выполнили первые два задания по программе экспресс - фитнес.

Первая задача вроде бы элементарная - на первую тренировку надо было просто придти. И поддалось это ( надеюсь, пока) не всем.

Однако самые смелые и решительные, одолели уже вторую тренировку.
И на период нашего расставания до следующей субботы, вы получили простые и быстрые задания!

Я припасла несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы вы получили отличный эффект от нашей программы экспресс - фитнес.

Пять минут? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из наших оздоровительных мероприятий вам понадобится менее заявленных 5 минут!

Задание на неделю состоит из простых техник, которые мы выполнили на тренировке.
Каждое утро пробуждаем нервную систему, активируем пищеварение и омолаживаем организм -.
- Выполняем тряску (1 мин. ), - Подъемы на носки (1 мин. ), - Практикуем диафрагмальное дыхание (1 мин. Сразу, как проснулись.

В течение дня вы увидите - энергии стало больше!

Я уверена, мои хорошие, у нас с вами все получится.