Пока суп не съешь - конфету не получишь!

Наконец - то записалась в зал, даже к тренеру пошла, ну разве не умница? Всю неделю питалась строго по режиму, водичку чистую пила, кардио делала, спать во время ложилась, все грешные продукты из дома вынесла. Красота же невообразимая а какие тренировки были, сплошные боль да страдания, никакой пощады. Зато на весах уже цифры незнакомые появились, кажется, даже штаны на животе больше след не оставляют. Вот так молодец.

А что полагается такой хорошей девочке? Прааавильно, конфетка. А девочке уже не 5, а 35, так что конфеткой тут не обойтись, заслуга то посерьёзнее вымытой тарелки будет. Куплю, пожалуй, тортик. Маленький, нежирный же, бабушка всегда говорила, что йогуртовый даже полезный, бактерии там всякие, для желудка хорошо вот и отпраздную достижения. Ой, а праздник без шампанского - тоска беспробудная. Возьму и его, пожалуй.
Знакомая ситуация? Часто читмилите, плавно превращая читмил в чит - day, Week, Month? Терпели же, трудились, да?
А потом разговоры о том, что фитнес не помогает, что зря только деньги потратила. С такой системой поощрений, которую нам вдолбили в детстве в головы, даже до баланса не достучаться. Организм как на качелях, то его оздоровить пытаются, то в бездну сахара бросают. Стресс, вред, убийство результатов.
Некоторые прикрываются любовью к себе. Люблю, потому и балую. Никто не хвалит, куплю себе шоколадину размером со ступню баскетболиста только это не про любовь. Любовь к себе проявляется в заботе об организме, о его здоровье, в желании принести себе пользу, а не секундное удовольствие.
Давайте будем призы себе выбирать правильные. Можно подольше поспать, сходить в кино (без коробок со злосчастной кукурузой), купить платье на размер меньше, чтобы ещё и мотивацию получить ведь так много радостей в этой жизни, зачем всё сводить к еде.
Раз действительно трудились, то и не уводите себя от результата, выбирайте методы похвалы, которые повышают чувство ответственности, учитесь самоконтролю, утверждайте свои успехи, а не заедайте их печеньками. Ведь однажды еда перестанет приносить должную радость, а эффект от тренировок будет уже испорчен. И что тогда.