После праздников возвращаемся в режим вместе?

Жду вас к нам на тренировки Beautyfit44 похудение, прокачка, шпагат мы начинаем тренировки с 6 января!

А пока делаем тренировку на ягодицы дома после этой тренировки ягодицы у меня болят всегда эта тренировка прокачивает ягодицы, делает красивую форму и тонус!

Выполняем все упражнения по порядку:
1 присед с выпрыгиванием, 10 раз * 5 повторений.
2 выпад и касание пола с перепрыгиванием, 15 раз * 5 повторений.
3 выпад с касанием до пола + выпрыгивание, 10 раз * 5 повторений, на каждую ногу.
4 выпад + присед+ выпад, 8 раз * 5 повторений, на каждую ногу.
5 присед в статике + подъем на носки, 30 раз * 5 повторений.

Кто будет делать эту огненную тренировку? Смайлы в комментариях оставляйте.

Ещё больше моих тренировок по тегу beautyfit44\_тренировка.