Самый распространённый вопрос, задаваемый фитнес тренеру: "как быстро моё тело начнёт меняться?

Здесь надо учитывать множество факторов, которые могут как ускорить результат, так и наоборот замедлить. Волшебных таблеток не существует. В целом если человек соблюдает режим питания, режим тренировок, то в принципе, месяца через три уже можно судить о каком-то первоначальном результате, окружающие люди, как и вы сами начнёте замечать изменения в себе. В некоторых случаях на это может уйти более полугода. У каждого организм по разному реагирует.

Терпения.

Представьте: вы годами доводили свое тело до того состояния, в котором оно сейчас, - а тут резко решили быстро привести себя в порядок. Невозможно за 2-3 месяца (и порой даже за полгода) полностью исправить ситуацию - для этого нужно значительно больше времени. Те волшебные превращения, как нам показывают в социальных сетях с фото "до/После" за пару месяцев, - либо просто коллаж, либо к здоровью не имеют никакого отношения. Большинство людей, прошедших через такие "чудо"-трансформации, за очень короткий срок набирают еще больше веса, чем было изначально. Поэтому не важно как медленно вы продвигаетесь, главное не останавливайтесь!

И хоть работы ещё непочатый край (наша конечная цель 80 кг) - мы продолжим эту борьбу с лишними кг. Её потому и называют борьбой, потому что это сложный процесс, который требует завидного упорства, огромной силы воли и терпения. На пути к стройному телу легко устать, забыть о тренировках и здоровом питании, свернуть не туда.

Хорошей поддержкой в таком случае является наличие персонального тренера и я как раз тот самый человек, который не позволит вам свернуть с выбранного пути! Промежуточныйрезультат промежуточныйрезультат трансформациятела худеемвместе персональныйтренер.