Силовая йога. Это йога с акцентом на укрепление физического тела.

Она обладает многими преимуществами традиционной динамичной аштанга - виньясы: разжигает внутренний жар в теле, укрепляет мышцы, выносливость, концентрацию, гибкость, учит спокойному дыханию и снижает уровень стресса.

Эта мощная практика может считаться полноценной тренировкой или.

Использоваться в дополнение к другим тренировкам и фитнес - программам.