Стретчинг как направление в фитнесе очень популярным становится.

Методика направления проста и доступна каждому, а эффект, достигаемый с помощью упражнений, можно сравнить с результатами от классической аэробики, а иногда и силовой тренировки.
В переводе с английского, стретчинг - это растяжка. Главной целью является развитие гибкости.
Зачем нужна гибкость?

Во-первых, это свобода движений, предупреждение травм, грация и красивая осанка, во-вторых, это снижение болей, связанных с закрепощением мышц, улучшение кровообращения во всех органах и тканях, а значит - здоровье и хорошее самочувствие.

Запись в л/с группы.