Три фатальные ошибки, которые сведут на "нет" ваш результат.

Когда желание похудеть переходит в намерение, мы приступаем к активным действиям.

Первое, с чего мы начинаем - это контроль питания.
Но нашему организму не нужды конкретные блюда, ему нужен комплекс аминокислот, микроэлементов, витаминов, жиров.
Все ли компоненты в достаточной мере в вашем рационе присутствуют?
Учитываете ли вы не только основную еду, но перекусы, и напитки?

В день нам нужно примерно килограмм еды. Но все, что не вода - это еда! В том числе и фрукты, травяные отвары, соки, чай, кофе.
Посчитайте сколько еды в день вы употребляете?

Первая ошибка - неконтролируемое переедание и дефицит нужных компонентов.

Во время снижения веса многие начинают делать зарядку, заниматься фитнесом. Но учитываете ли вы свой тип фигуры при выборе упражнений?
Одними и теми же упражнениями можно убрать живот и уменьшить талию при определенном типе фигуры, например "Яблоко" и увеличить объемы если твой тип фигуры "груша".

Вторая ошибка - неправильный выбор упражнений для коррекции.

Третья ошибка - не соблюдение биологических ритмов. Отсюда "Ночной жор". С ним не нужно бороться в тот момент, когда тебя тянет к холодильнику. Это как начать заделывать дырки в корабле, когда он уже наполовину утонул. Можно прекрасно с этим справиться подготовив себя заранее.

И самое главное - это грамотный системный подход. Постоянная последовательность действий. А для этого очень важно, чтобы ве ваши действия были в радость и удовольствие, чтобы не сильно отражались на вашем привычном образе жизни. Похудетьлегко худеемдома школастройности стройнаясчастливая.