Вечерняя тренировка. Functional Training в 18: 00.

Тренер: Artem Shad.
Functional Training или функциональный тренинг - это направление фитнеса, которое подходит человеку любого возраста, с разным уровнем подготовки и потребностями. На тренировках отрабатываются движения, помогающие повысить силу, выносливость, скорость, гибкость и координацию. Функциональные упражнения заставляют работать все мышцы, даже самые мелкие и глубокие.

В основе лежит принцип постепенного включения в движение и напряжение мышц - сначала выполняется одно упражнение, к нему присоединяется другое, получается длинная связка.