Всем привет в этот уже почти осенний день!

Кто уже насобирал грибов признавайтесь!
Давно хотела прошвырнуться по своему набору спортпита, так как многие спрашивали, что я принимаю из добавок. Начну с самого главного - с протеина.
Протеин - сама популярная добавка в среде занимающихся фитнесом и самая мистическая ходит много мифов о его пользе, мол с банки Прота можно набрать 2 кило чистых мышц, но и мифов о вреде протеина ровно столько же
. Например тот в котором после приема Прота ваша писюлька больше никогда не поднимется и провисит так до конца дней не верите - спросите у своей мамы, что она думает о спортивной "Химии"?

Спешу разочаровать и тех и других. Протеин - это обычный, очищенный белок. Тот самый белок который содержится в мясе, яйцах и твороге. Поэтому никакими волшебными свойствами он не обладает и рассматривать его нужно как дополнительный источник белка лично я принимаю Прот просто потому что мне иногда лень готовить какое то блюдо после тренировки или в течении дня когда нахожусь в дороге. - Обычная экономия времени ну и иногда добавляю его когда готовлю оладьи прием Прота оправдан, если при подсчете бжу вы обнаружили, что недобираете свою норму по белку, если у вас все впорядке с источниками белка то протеин вам не будет нужен.
Всем хорошего дня и хорошего Прота.