Йога - это изначально именно мужская практика.

На протяжении тысячелетий ею занимались в основном именно мужчины. Даже термины, которыми до сих пор называют практикующих, имеют мужской род - йог или йогин.

Стереотипы о том, что йога только для девушек подкармливает и увлечённость этим видом фитнеса женщинами.

Вроде замкнутого круга: "И что я Пойду на Йогу, там же Одни Женщины".

Йога - это полноценная тренировка всего организма, достаточно трудная как для женщин, так и для мужчин. Ее можно приравнивать к любым сложным фитнес - комплексам и силовым нагрузкам.

Чтобы убедиться в пользе йоги для мужского организма и избавиться от предрассудков, достаточно одной - двух тренировок. Вы поймете, что это не просто физическая активность, а многоплановая работа над своим телом, внутренним состоянием и качествами, которые важны в повседневной жизни.

Йога помогает:

Улучшить работу гормональной системы.

Сделать тело сильным и гибким, держать мышцы в тонусе за счет работы с собственным весом;.

Гармонизировать общее самочувствие и улучшить здоровье;.

Снять болевой синдром (значительно облегчить боли в суставах, спине и шее, тогда как силовые тренировки в таком случае только усугубят состояние);.

Наладить сон, избавиться от неврозов и последствий стрессов, наполниться позитивными эмоциями;.

Развить осознанность (станет легче придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Йога подойдет и мужчинам, которые пытаются похудеть - благодаря этой практике улучшается метаболизм, лишние килограммы тают быстрее.