Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга.

06.09.2016 в 06:27

1. бег на месте.
2. приседания с прыжками.
3. поднятие колен к руке.
4. удар ногой в сторону.

5. планка на прямых руках.
6. подъем ноги и ягодиц.
7. скручивания (пресс).
8. подтягивание ног к груди, лежа на спине
Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга..

Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга. 01
Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга. 02
Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга. 03
Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга. 04
Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга. 05
Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга. 06
Жиросжигающая тренировка. Каждое упражнение мы выполняем по 30 секунд, 3 круга. 07

Подробнее читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...