Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес для восстановления

После того как организм привык к нагрузкам, мускулы достаточно окрепли, можно приступать к усиленным тренировкам для приведения фигуры в идеальное состояние. Упражнения собраны в группы по направлению воздействия. Разработаны и рекомендованы к применению следующие комплексы тренировок:

Упражнения после родов для тазового дна. Правильная техника выполнения упражнений
Упражнения для восстановления позвоночника Поля Брэгга. Пять упражнений поля брегга для восстановления позвоночника

Поль брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений поля брэгга, которые легки и просты в выполнении.
Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 949. Опасный снаряд.
2. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
3. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
4. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
5. Эпизод 884. Женский удар.
6. Эпизод 874. Спортивный лидер.
7. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
10. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. В ноябре как вам живётся?
13. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Эпизод 770. Огненная беда.
17. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. С днём тренера.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
30. 365 дней с вами!
31. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
32. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Эпизод 436. Злой кабачок.
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
39. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
42. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
43. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. С понедельника 21. 07.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.