Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес для восстановления

После того как организм привык к нагрузкам, мускулы достаточно окрепли, можно приступать к усиленным тренировкам для приведения фигуры в идеальное состояние. Упражнения собраны в группы по направлению воздействия. Разработаны и рекомендованы к применению следующие комплексы тренировок:

Упражнения после родов для тазового дна. Правильная техника выполнения упражнений
Упражнения для восстановления позвоночника Поля Брэгга. Пять упражнений поля брегга для восстановления позвоночника

Поль брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений поля брэгга, которые легки и просты в выполнении.
Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Без чего же я не представляю свои тренировки?
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Привычка из будущего.
10. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
11. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
15. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Эндорфин - гормон счастья.
18. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
19. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Эпизод 576. Опасные гости.
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
25. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. В том случае, если болит в паховой области.
28. Август уже на пороге.
29. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
30. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Марса ищет дом!
37. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Функциональная тренировка ног.
39. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
40. Эпизод 299. Домашний вагон.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Эпизод 285. Соседские споры.
43. Маршрут моего путешествия по европе.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Мы хотим вам признаться ….
47. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
48. Одна история была.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Суп - пюре из брокколи.