Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

5 причин, почему следует начать заниматься физкультурой осенью:

16.10.2020 в 02:29

1. готовь сани летом, гласит известная пословица. Внимание! Только в том случае, если хочешь к весне подтянуть свою фигуру и улучшить физическое состояние, то заниматься спортом нужно уже сейчас. Любая тренировка - процесс длительный и трудоемкий, поэтому действительно видимых результатов вы можете ожидать через несколько месяцев после начала тренировок

5 причин, почему следует начать заниматься физкультурой осенью:. Таким образом, ответственно начав заниматься осенью, к весне вы приблизитесь к вожделенным формам так близко, что не на секунду не пожалеете о том, что не отложили занятия еще на несколько месяцев. Тогда не ждите, начинайте работать над собой уже сейчас!
2. тренировки повышают стрессоустойчивость и работоспособность. С наступлением осени риск появления депрессии и сезонной хандры увеличивается, просыпаться становится тяжелее, на работе устаешь вдвое быстрее, а настроение ухудшается. Именно систематические занятия вернут вам жизненные силы и тонус, повысят настроение и снизят уровень стресса за счет выработки во время занятий гормонов счастья - эндорфинов.
3. тренируясь, мы укрепляем не только мышцы, но и иммунитет! Начав тренироваться с осени, к зиме вы подготовите организм так, что никакие простудные заболевания нам не будут страшны с наступлением холодов. Регулярные физические нагрузки повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудными заболеваниями и инфекциями за счет улучшения циркуляции крови, обогащения клеток кислородом, повышения температуры тела в период тренировки и учащенному дыханию. Здоровье - это главная причина, почему люди занимаются спортом, ведь в здоровом теле - здоровый дух.
4. хотите повысить свою самооценку? Займитесь фитнесом! Отдаваясь какому-то делу на 100%, человек чувствует собственную значимость, а когда видит удовлетворяющие его желания результаты, то гордость за себя повышает к себе уважение и самооценку. В случае если ты уверен в себе, то любая проблема тебе по плечу.
5. занятия фитнесом - это не вторая работа, это отдых чистой воды. Да, тело напрягается и мышцы работают, но во время спортивных занятий отдыхает голова от сторонних мыслей. Тренировки также вносят разнообразие в повседневный ритм нашей жизни, ежедневная рутина перестает так угнетать, особенно с наступлением осени.