Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

5 привычек любящеи себя женщины.

10.01.2021 в 13:30

Тело женщины - это отражение ее внутреннего мира, душевного состояния и женскои энергии. В случае если женщины говорят, что не важно, как выглядишь, главное душа - не верьте! В том случае, если тело не в порядке, то и в душе не все ладно и наоборот. Женщина, которая себя ценит, любит и уважает - всегда заботиться о теле.

И как говорила Софи Лорен: "не бывает некрасивых женщин - бывают ленивые. Сохраняи те и делитесь с близкими.

Основные привычки любящеи себя женщины:
5 привычек любящеи себя женщины.
Высыпаться - это самая первостепенная основа. Недосып веде т к нарушению гормонального фона, тревожному или раздраже нному состоянию, стрессу. Лишь в том случае, если цените себя - то первым делом стараемся высыпаться.
Вкусно и полезно питаться. В том случае, если любишь себя, то полуфабрикаты, газировки и Фаст - фуд не ваша еда! Вы отдае те предпочтение свежим фруктам и овощам, пьете чистую воду и травяные чаи.
Достаточно двигаетесь. Это могут быть просто утренняя зарядка, ходьба в парке, фитнес, танцы! Любые движения, что доставляют вам удовольствие. Движения активируют гормоны радости и продлевают жизнь. Главное без напряжения. Для женщины спорт - это для радости, а не для достижения результата.
За собои постоянно ухаживать. Баловать себя маникюром, походом на массаж или в салон красоты. Делать дома маски для лица и тела, принимать ванну. За собои всегда и только ради себя ухаживать.
Больше улыбаться. Стараи тесь быть избирательнои в выборе музыки, книгах, фильмах и общении. Пусть они заряжают вас позитивом, спокои ствием и радостью, а не высасывают энергию и разрушают здоровье.
Любите и цените себя в любом возрасте и при любых обстоятельствах.

5 привычек любящеи себя женщины. 01