Алиментарно - конституционное ожирение.

Какое интересное название но так называется обычное ожирение, причинами которого являются избыточное потребление пищи и малоподвижный образ жизни.

Это тема моей диссертации, и, можете мне поверить, я разбираюсь в теме.

Редко причинами лишнего веса являются гормональные нарушения или дисбалансы по анализам крови.

Наоборот, лишний вес является причиной таких осложнений, как инсулинорезистентность, снижение иммунитета, частые респираторные заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотиреоз, синдром поликистозных яичников и др.

Самое первое, что должен порекомендовать лечащий врач - это изменить образ жизни. И только в сложных случаях назначается медикоментозное лечение (это, если все делать правильно, по рекомендациям воз.

Но дело в том, что людям легче принять таблетку и считать себя больными, чем менять образ жизни. Хотя это могло бы спасти их от большого количества заболеваний, связанных с неправильным питанием и низкой физической активности.

Что же делать, чтобы изменить свое самочувствие и внешний вид?

- Больше двигаться (танцы, прогулки, фитнес и др).
- Пересмотреть свой рацион (меньше жирной пищи и быстрых углеводов; больше овощей, нежирные сорта мяса и птицы, оливковое масло, орехи, сложные углеводы - основа рациона).

Таким образом, если сложно разобраться самой, я с удовольствием помогу: групповые тренировки, персональные, онлайн занятия, помощь в составлении рациона, личное ведение. Все для быстрого достижения вашей цели.