Бегите от своего тренера, если на первой тренировке он:

Задал только 2 вопроса: "как тебя зовут? Травмы были? Сразу отправил приседать, а может быть - дал штангу и навесил блинов.
Говорит: "сейчас кремом намажься, пленкой обмотайся. А потом вставай на кардио 40 минут".

И если последнее - шутка (мы надеемся, что таких тренеров уже нет), то первые два пункта - вполне обычный сценарий. Но такого быть не должно!

Чтобы составить эффективную программу тренировок, которая доведет до результата, а главное будет безопасной для вас, тренеру нужно знать:
Опыт тренировок и цель занятий, заболевания и травмы, особенности организма: как быстро человек утомляется, достаточная ли у него подвижность суставов.

Эту информацию тренер получает на фитнес - тестировании клиента обычно его проводят на первом занятии, до того, как дать клиенту штангу и заставить отжиматься.

Наши клиенты, которые занимаются с тренером, всегда проходят фитнес - тестирование на первом занятии.

А если вы занимаетесь самостоятельно и хотите тренироваться с пользой для здоровья, безопасно и получить результат - обращайтесь! Наши тренеры проведут вам фитнес - тестирование и напишут тренировочную программу для вас.

Узнайте, как пройти фитнес - тестирование бесплатно.

Ставьте +++ или пишите в личные сообщения группы - хочу на фитнес - тестирование! Realfit_izh персональныйтренерижевск тренерижевск.