Всё просто - они занимаются умным фитнесом. Это такая замечательная зарядка.
"Занятия включают элементы калланетики, пилатеса, стретчинга, йоги, - объясняет народный тренер Валентина егарева. - Мы тренируемся в медленном ритме с фитнес - резинками, гантелями, гимнастическими палками.
Такие упражнения снимают психоэмоциональное напряжение, улучшают координацию, укрепляют мышцы. Уже через несколько недель развивается чувство равновесия. Суставы и позвоночник более гибкими становятся".
Валентина ведет три группы, которые отличаются по уровню сложности.
Усть_кубинский_район.