Дыхание - важная составляющая здорового организма.

Мы начинаем каждую тренировку с дыхательной практики. Прана - вьяямы основана на задержке дыхания. Во время задержки дыхания умная молекула гемоглобин может "Отдать" больше питательных веществ и кислорода тканям.
Во время дыхательных практик происходит тренировка всей дыхательной системы. В первую очередь развиваем главную дыхательную мышцу диафрагму. От нее помимо дыхательной функции зависит работа внутренних органов: сердца, легких, желудка, печени и тд.
Прана - вьяямы - динамическая дыхательная практика, активно задействующая грудной отдел, руки, способствует увеличению жизненной емкости легких, является отличной профилактикой простудных заболеваний, активизирует симпатическую нервную систему, чтобы мы могли быстрее взбодриться, раздышаться, освободить свои носовые проходы, легкие от слизи. Способствует оттоку лимфы. Лимфа собирает по всему организму яды, токсины и выводит с помощью лимфатических узлов. Симпатическая нервная система активизирует обменные процессы в организме, ускоряет метаболизм.
Попробуйте провести простой тест на задержке дыхания с зажатым носом, если можете продержаться 1 минуту без воздуха - дыхательная система в порядке, если меньше - есть над чем поработать.

Фитнес сити.
Вт, чт 9. 00-10. 30 Пт 7. 30-8. 30 Сб 7. 30-9. 00.
Деловой квартал.
Пн, ср, Вс 8. 30-10. 00