Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.

Тело работает под углом, удерживает равновесие и задействует сразу несколько групп мышц - ягодицы, бёдра и корпус.

Такая активность помогает подтянуть фигуру уже после 10-15 минут: мышцы становятся упругими, а тело - более рельефным. При регулярных занятиях эффект только усиливается.

Чтобы заметить результат, специалисты рекомендуют хотя бы четверть часа "Секс - Фитнеса" в день - это, по их мнению, сопоставимо с полноценной тренировкой.