Из любого состояния можно хорошую форму вернуть.

Из любого. Конечно, чем больше вы себя запустили, тем больше времени и сил вам потребуется, чтобы снова обрести красоту и сексуальность. Но пока человек жив, для него нет ничего невозможного. Я видел это много раз, и много раз был причастен к таким чудесным трансформациям.

Только поймите и осознайте - мало хотеть, надо мочь. Одно только желание не сделает вас стройной. Должно быть четкое намерение, изменение образа мышления и образа жизни. Несокрушимая Вера - я хочу быть стройной и я это сделаю.
Изменение приоритетов в жизни и соответственно графика и распорядка дня. Лишь в том случае, если фитнес у вас на десятом месте, и вы легко можете отменить тренировку из за дня рождения подруги, похода в театр, приглашения на вечеринку, каких то ваших хобби - забудьте о красивой фигуре. Занимаясь 1-2 раза в неделю, шансы минимальны.
В этом отношении моих гостей можно было разделить на две категории. Одни могли придти на тренировку, а могли за 2-3 часа написать, что появилось срочное дело на работе, что их пригласили на интересное мероприятие, что появилось легкое недомогание, что надо везти собаку к ветеринару и т. д.
А вторые приходили всегда. Что бы ни случилось. Как швейцарские часы. В день своего рождения. Перед выездом в аэропорт. После тяжелейшего рабочего дня. Таким образом, если у них происходила накладка, и время нашей тренировки было занято, они начинали предлагать альтернативные варианты и не успокаивались до тех пор, пока мы не согласовывали другое время, либо следующий день. Только чтобы не нарушать тренировочный график. Часто было так, что видя их фанатизм и отношение, я ждал их до 23. 00, и мы занимались последний час работы клуба.
Естественно и по своему спортивному виду эти две группы существенно отличались. Спорт и питание. Это все, что нужно для красоты. И все! Понимаете? Все! Дисциплина в тренировках, дисциплина в питании. Все настолько просто, что даже удивительно, почему так мало красивых людей на улице! Ведь в глубине души наверняка 99% хотят иметь красивую фигуру.
Поставив себе цель, идите к ней, никуда не сворачивая. И чем выше будет тонус ваших мышц, и чем быстрее будет ваш метаболизм, тем больше вечеринок и читмилов появится в вашей жизни.