Как мотивировать себя заниматься спортом?

Ты давно собираешься заняться собой, но никак не соберешься с силами?
У тебя есть тысяча и одна отговорка, чтобы этого не делать?
Тогда тебе срочно нужно прочитать эту статью и всё-таки начать.
Своё тело в порядок приводить!

Отговорка: это не для меня.

Придумай цель - мотивацию, ради достижения которой ты занимаешься спортом: блеснуть своим появлением на свадьбе/вечеринке у подруги, влезть в любимые джинсы, которые трещат по бёдрам, обольстить симпатягу сотрудника, получить работу, при которой внешность важна и прочее. Обозначь фиксированный срок.

Отговорка: нет времени.
Попробуй ещё раз, ты сразу почувствуешь себя лучше, дел получаться будет гораздо больше, сон станет значительно глубже, ты будешь раньше ложится спать и у тебя еще останется пол - часика на утренний кофе.

Отговорка: устала.
Разумеется, такое случается: в этом случае тебя выручит мини - комплекс упражнений на каких-то 10 минут, и ты уже чувствуешь себя намного энергичнее.

Отговорка: скучно.
"Разнообразие" здесь ключевое слово: вместо монотонного топтания беговой дорожки в спортзале, устраивай пробежки на свежем воздухе. Регулярно меняй маршрут. Не забудь свой мр - 3, слушай на бегу любимую музыку или изучай языки.

Отговорка: дорого.
Не можешь заставить себя заняться фитнесом?
Надень свои пылившиеся в шкафу кроссовки, спортивный костюмчик.
И на улицу: бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба - всё это бесплатно.

Отговорка: стесняюсь.
Бери занятия у личного тренера: с ним ты не чувствуешь себя одиноко и он, непременно, даст тебе хороший совет и положительную оценку.

Отговорка: нет результатов.
Фокусируй своё внимание не только на окончательном результате, но и похвали себя за маленькие победы: появилось чуть больше сил, чуть больше энергии, животик стал чуть меньше. Это уже здорово! Тренируйся - результат будет!?

Подробнее читайте о фитнесе дома бесплатно http://fitnes.ru-best.com/fitnes-doma/fitnes-doma-besplatno