Как начать? Многие хотят тренироваться регулярно, но не многие это делают.
И здесь, на моей страничке зачастую люди просто смотрят видео с полезными упражнениями или читают об их эффективности.
Что же нужно, чтобы начать тренироваться?
Первое и главное - осознать, что физическая активность важна для организма так же, как еда и вода.
Без регулярной мышечной нагрузки тело дряхлеет, теряет силу, гибкость, эстетику, становится рыхлым, скованным, отечным, больным.
Парадоксально, но факт, что взять ответственность за состояние своего тела гораздо сложнее, чем беспокоиться о политике, проблемах образования, недочетах здравоохранения и вымирающей популяции амурских тигров.
Так что вс начинается с головы: сначала наводим там порядок и мы расставляем приоритеты. В данном случае, сознание - первично, материя - вторична.
Из предметов материального мира для старта занятий нужен минимум: удобная одежда и коврик.
Только в том случае, если заниматься со мной в онлайн клубе "Живое Тело" - дополнительно понадобится интернет.
Таким образом, если хотите подготовиться основательно, то пригодятся:
- МФР Ролл, - теннисный мячик, - гантели, - фитнес - лента.
Всё просто! Помощник тренера Кузя ждёт.