Как восстановить свои силы, если чувствуешь себя "Загнанной Лошадкой"?

Светлана - молодая амбициозная женщина. У нее хорошая работа, семья, дети. И очень много обязанностей.

Недавно Светлана заметила, что даже летом ей сложно утром встать с постели, потому что сил уже нет. А ночью она просыпается постоянно
. При взгляде в зеркало Светлана видит отеки на лице и вообще не очень довольна своим внешним видом: сухая кожа с желтоватым оттенком, небольшой лишний вес, тусклые волосы, которые начали выпадать еще после ковид, и сыпятся до сих пор, хоть и прошло уже много времени.

Светлане нужно справляется со многими задачами, а на это нет сил. Поэтому у нее возникает раздражительность на себя и на окружающих. Что делать?

Не так давно Светлана решила внести изменения в свою привычную жизнь, она решила, что это поможет улучшить ее состояние.

Сначала она изменила питание (исключила животный белок) и начала активно заниматься спортом.

Только вот к улучшению состояния это не привело. И даже наоборот, сил не прибавилось, а отеки даже немного усилились.

А после спорта она вообще чувствует себя, как выжатый лимон. И желание у нее только одно - побыстрее добраться до дома и прилечь.

Конечно, так оставлять ситуацию нельзя, надо с этим что-то делать.

Как вы думаете, какой вариант решения проблемы подойдет Светлане?

1. пересмотреть рацион питания и физическую активность с фитнес - тренером.

2. оставить все как есть и подключить витамины.

3. обратиться к специалисту (врачу - эндокринологу) для исключения отклонения в работе гормонов, общего дообследования, коррекции питания и разработки плана восстановления организма.

Ваш вариант.

А в историях я расскажу, как следует поступить Светлане, чтобы вернуть бодрость, внешний вид и уверенность в себе. Не пропустите!