Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как я в мир йоги пришла.

06.11.2019 в 08:52

Вчера в шавасане под тибетские чаши передо мной пролетели воспоминания моего пути в йогу. Поделюсь.
Первая практика и знакомство с миром йоги началось в 2012 году, когда я временно жила в Шарье. Инструктор Наталья - замечательный и добрый человек.

Как я в мир йоги пришла.
Тогда я ещё не понимала прелесть пранаям и визуализации цветка лотоса по чакрам в "Позе Трупа". Мне нравилось просто делать Ассаны, скрутки, растяжки. Потому что у меня врожденная гибкость. Да и занятия хореографией длиной 12 лет дали свои результаты.
Потом я как-то забросила регулярные занятия и практиковала йогу изредка как развлечение: день йоги в лофт фитнесе, Yoga Open Air в берендеевке, домашние занятия, знакомство с разными практиками и студиями йоги, фестиваль пабо, папин дом, фестиваль тетра.
Сейчас йогу воспринимаю как возможность снять напряжение, соединиться с космосом и помечтать.
Стойки пока не могу освоить. Но у меня всё впереди.
Вы любите практиковать йогу или больше склоняетесь к фитнесу, гантелям, а может, к сальсе?

Как я в мир йоги пришла. 01
Как я в мир йоги пришла. 02
Как я в мир йоги пришла. 03