А как я заниматься фитнесом начала?
А очень просто. Меня с раннего возраста родители к зарядкам приучили. Встаёшь утром, помолиться, идёшь к папе - а он уже гантели достал. И давай заниматься вдвоём или встаёшь, идёшь сонная на кухню - а там папа в дверном проёме растяжку делает. Или уляжешься книжку читать - придёт папа, сядет на ноги и говорит:
- А тебе слабо пресс 50 раз качнуть?
- А спорим, ты и два раза не отожмешься?
Благодаря этому, в школе я умела отжиматься не по - девчачьи, качать пресс до бесконечности, выигрывать стометровку, прыгать в длину и высоту. И в универе тоже. Про сидение верхом на заборах, деревьях, греблю на лодке и лазание по турникам и кольцам я уже не говорю.
А потом физкультура закончилась, а новой я не нашла. Может, не было поблизости ничего интересного, может, интерес к активности пропал, может, учёбой перегрузилась морально. И стала я из тонкой - звонкой - мягко - округлой. Это мне в какой-то момент совсем не понравилось. Я нашла единомышленников на одном форуме - наладила водный режим и питание, на втором - фитнес. Сейчас этих форумов уже и нету. И дело пошло. 20. Кг за год, и опять 42 размер одежды.
- Спорим, тебе не удастся похудеть на 20 кг. Только на 10? - Подначили как-то родители.
- Спорим. Только в том случае, если на 15 - замена гардероба за ваш счёт!
Так и вышло. Позвали они меня в ТЦ, и все поменяли. А потом ещё раз.
Мне так нравился этот процесс оздоровления и преображения, что я вошла в режим 8-10 тренировок в неделю по 25-40 минут. То есть больше 3, 5 часов спорта. Вставала в 5. 30, чтобы первую тренировку сделать, и в 7. 00 выехать на работу, а вторую тренировку делала по возвращении. Потом, достигнув цели и поняв, что результат более-менее удерживается в течение 2 лет, я стала заниматься 2. 5 часа в неделю. Это давало энергию и радость.
Потом я стала позволять себе перерывы. Месяц - два. То колено прибаливает, то плечо. То устала после поездок на работу в 2. 5 часа в один конец. Так месяц - два превращался в три, три - в полгода. Потом опять был период занятий в месяц - три и снова перерыв.
Зато, когда я занималась, я умела это делать везде. В том числе на работе, когда уходили все сотрудники. В одном кабинете я нашла удобнейший ковёр и скакала, отжималась, качала пресс и все такое. В платье иногда приносила форму, если платье попадалось не из тех, в каком можно вытворять всякие штуки. Иногда я увлекалась - и мне стучали в дверь дежурные, чтобы прыгала помягче. Ух сколько я перепробовала тренировок! От болифлекса и калланетики до бодибалета. От силовых до часового кардио. Но больше всего мне нравились круговые высокоинтервальные и табата.
Правда, на них я не очень следила за коленями - и они порой давали это понять.
А дальше вышла совсем другая история. И я стала заниматься не по приложениям и записям, а онлайн и за деньги. Об этом немного потом.