Когда я слышу от клиентов фразу: "я не могу заниматься степ аэробикой, потому что у меня болит колено!

Меня берут смутные сомнения.
А вы знаете, что степ аэробика была создана для восстановления коленных суставов?
Спортсменка джин Миллер, повредив колено, востанавливала сустав, поднимаясь и спускаясь со ступеньки своего дома. Затем была разработана степ аэробика и платформа.
А теперь поговорим на тему того, почему же можно улучшить состояние коленных суставов.

Очень часто дело в нашей подвижности. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше в наших суставах выделяется специальной жидкости. И вот представьте, вы сидите на работе за столом, сидите в машине и дома на диване. Организму просто не нужно выделять много этой жидкости.
А тут вы неожиданно решили заниматься спортом. А организм наш слов не понимает, ему действие подавай! Вот и не успевает начать так же внезапно подавать в коленный сустав необходимого ресурса. Колени начинают "Ныть".
Но поверьте моему опыту. Через какое то время организм начинает "Догонять" в чем дело и исправляет ситуацию.
Хотите убедиться лично в оздоровительном эффекте степ аэробики? Тогда добро пожаловать ко мне на занятия в фитнес клуб феникс.