Сейчас расскажем, чем же она так привлекательна.
Круговая тренировка - это чередование упражнений, у нас 10-12 тренажёров и между ними 10-12 упражнений. Весь смысл в том, чтобы одновременно тренировать разные группы мышц с минимальным отдыхом.
В чем преимущества круговой тренировки! Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Тонизирование тела, повышение мышечной силы и прорисовка рельефа. Развитие выносливости. Интенсивное сжигание калорий и улучшение метаболизма. Творческий и гибкий метод тренировок, позволяющий делать упражнения разнообразными и не скучать во время занятий. Адаптивность. Подходит как для спортсменов, так и для начинающих.
Попробуй круговую в Монро, запишись на занятие через личные сообщения сообщества.