Лайфаки, которые помогут держать мотивацию под контролем?
08.04.2018 в 15:26
Часто говоришь себе "Начну с Понедельника" и так и не начинаешь? Возьми себе за правило лайфаки, которые помогут тебе держать мотивацию под контролем.
1. подготовьте все с вечера: не только себя, но также форму, наушники, спортивную сумку и т. д.
2. в воскресенье вечером запланируйте тренировки на неделю, учитывая рабочие встречи и посиделки с подругами. Так вы сможете учесть все, а желание никуда не ходить пропадет само собой.
3. сделайте "Банку Мотивации", куда сложите записочки с ответами на вопросы "зачем вы занимаетесь спортом? "и"почему вам нравится это делать? Заглядывайте в нее тогда, когда заставить себя пойти на тренировку особенно тяжело.
4. делитесь своими фитнес - успехами в социальных сетях. Комментарии от друзей и близких способны мотивировать не хуже, чем аккаунты фитнес - моделей в Instagram.
5. пишите себе мотивирующие записки и расклеивайте их на ярких стикерах по всему дому.
Ну что, тебя вдохновили эти лайфхаки? Возможно у тебя есть свои секреты поддержания мотивации? Не стесняйся и пиши в комментариях?