Лучшая терапия в мире?

Фитнес, йога и точка.

Когда я вхожу в стойку на руках или опускаюсь и поднимаюсь в упоре лёжа во время отжиманий - мир замирает.
Все мысли, тревоги, бытовые завалы, списки дел - исчезают.
Остаются только дыхание, тело и ощущение силы внутри.

Занятия - это не про "Сжечь Калории".
Это про собрать себя.
Про выдохнуть то, что давило, и вдохнуть то, что поддерживает.

Каждая тренировка и практика - маленькая терапия.
Каждое движение - шаг к спокойствию.

Каждая капля пота - доказательство, что ты с собой в одной команде.

Для меня это работает лучше любого психолога, таблеток и "Надо Расслабиться".
Это мой способ жить, справляться с проблемами и становиться сильнее.

И если тебе сейчас тяжело - попробуй просто пошевелиться.
Сделай 5 минут. И ты разницу почувствуешь.

Тренировки лечат.
Меняют.
Собирают. И делает нас такими, какими мы хотим быть.