Молодость или что такое успешное старение продлить.

Существует два Вида старения. Первый - это хронологическое старение, которому подвержен любой человек. Второй - это преждевременное старение. Оно может быть выражено как физически, на уровне тела, так и психологически.

Старение само по себе приводит к малоподвижности, износу суставом, боли, травмам. Психологический момент заключается в хроническом пребывании состояния стресса, постоянном напряжении, бешеный ритм, гонка за успехом.

В каждом поколении встречаются люди, которые остаются активными вплоть до самой смерти. Этот феномен имеет название - успешное старение (осознанное старение.
Мы можем отсрочить процесс старение. Вот список над которым можно нужно работать:
Физический или двигательные навыки.
Питание.
Образ жизни.
Личные привычки.
Реакция на стресс.
Ваш круг общения.
Все перечисленные моменты сильно влияют на биологическое состояние человека.
Физкультурой можно заниматься везде: дома, на улице, в фитнес-клубах. Бы желание было!

Каждому можно найти то, что по душе: активная ходьба, бег, танцы, плавание и другие виды спорта. Вариантов много, важно найти свой и делать это в удовольствие. К чему вас всех и призываю.