Можно ли заниматься фитнесом при варикозе?

Многие думают, что нет.

Не удивительно, ведь тяжесть и боль в ногах не располагают к активным тренировкам. Между тем, фитнес для пациентов с варикозом не запрещён.

Просто для начала нужно пройти обследование у флеболога - врач определит стадию заболевания и объяснит ограничения по нагрузкам на сосуды.

К сожалению, о многих упражнениях по фитнесу при варикозе ног придётся забыть. Например, тренировки в положении стоя. В такой позе повышается давление на венозные стенки.

Также вредны прыжки и приседания.

Лучший фитнес при варикозе вен на ногах:

- Ходьба на дорожке.

- Аквааэробика.

- Стретчинг.

- Пилатес.

- Низкоударная аэробика.

Обязательно обсудите содержание занятий с врачом и тренером по фитнесу. С их помощью вы легко подберёте упражнения, которые не навредят сосудам и помогут вам поддерживать форму.

Не забывайте и о других видах активности. Например, при болезнях сосудов очень полезна ходьба.