Мы снимаем стресс простыми методами.

1. душ. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15 - минутный душ. Встаньте под тёплые струи воды так, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой негатив. А если вы еще попросите воду об этом, эффект будет полным!

2. 27 предметов. Восточные практики учат: " хотите избавиться от печали, передвиньте (переставьте) 27 предметов в доме. "Считается, что это Освобождает Пространство для Энергии, Которая Будет Беспрепятственно"скользить" в правильном направлении.

Этот метод помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
3. лестница. Устройте минутную ( можете больше) пробежку вверх и вниз - это усилит приток кислорода к каёмчатым частям мозга, ответственным за эмоции.
4. танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы нами воспринимаются как развлечение, в отличие, например, от тренировок в фитнес - клубе.
В общем, выбирайте любой способ, который вам доступен. Ведь, главное, - результат!