Т. к. сейчас многие наели лишние килограммчики, я буду давать много кардио и мало силовой нагрузки. Наша цель пока - скинуть вес и снять отёки.
Поэтому кардио, кардио и еще раз кардио.
Кардио - не значит, что нужно скакать и бегать. Мы на тренировках на самом деле очень мало прыгаем, больше шагаем, но в быстром темпе.
Кардио - это быстрые ритмичные движения, заставляющие ваше сердце работать быстрее.
Интенсивные кардио - тренировки разгоняют лимфу, снимают отёчность, отлично сжигают калории, а час под классную музыку пролетает незаметно! Приходите, если у вас есть, что сгонять.
Количество мест на ЯНВАРЬ ограничено.