Начав изучать нутрициологию, каждый день нахожу подтверждение своим уже сложившимся за последние годы убеждениям.
Без изменения образа жизни, изменения питания, без физической активности, без фитнеса, который должен стать неотъемлемой частью жизни всех, кто хочет восстановить здоровье, бесполезно принимать лекарства, бады и бегать по врачам.
Лекарства устраняют симптомы, но не устраняют причины болезни. Бады - очень эффективны, закроют дефициты в организме, являющиеся причиной многих недомоганий, но , внимание, только в том случае, если у вас здоровый желудочно-кишечный тракт, не атрофирована мышечная система из-за малоподвижного образа жизни, не нарушено кровообращение опять же из-за малоподвижного образа жизни.
В противном случае все эти полезные биологически - активные вещества просто не усвоятся, не попадут в кровь и не будут доставлены в клетки.
Самой первой, так сказать базовой информацией в начале курса нутрициологии, была информация о том, что наше тело создано для движения. Что для того, чтобы все органы и системы нашего организма (пищеварительная, выделительная, сердечно-сосудистая, нервная) работали правильно и слаженно, необходимо ежедневно! Проходить не менее 10 шагов, плюс дополнительно включить в свою жизнь любые занятия фитнесом не менее! 2-. х раз в неделю.
В том случае, если эти базовые условия не выполняются, то ни лекарства, ни бады, ни даже правильное питание и достаточное употребление чистой воды не помогут восстановить и сохранить здоровье.
А многочасовое сидение на работе перед компьютером, а потом лежание на диване, потому что устали, и при этом поиск "Волшебной Таблетки" - это, увы, путь в никуда, вернее, путь к нездоровью.
Сейчас уже многие понимают в чем заключается базовые основы здоровья, но, к сожалению, пока далеко не все. Кто-то до сих пор уверен, что при болях в спине, суставах, повышенном давлении нужно поберечь себя, сведя к минимуму физические нагрузки, лучше принять таблетку и прилечь полежать. Кто-то считает, что для хорошего здоровья вместо воды полезнее выпить стакан сока и поесть как можно калорийнее.
Я уже несколько месяцев делюсь с вами последними исследованиями и разработками в области восстановительного фитнеса, а теперь буду также делиться последними исследованиями в области нутрициологии. Уверена, что это окажется полезным для многих, а кому-то, возможно, поможет встать на путь полного восстановления своего здоровья. Правильноедвижение основынутрициологии.