Наконец - то я дома?

Соскучилась безумно, пол дня проспали, пропустила все приемы пищи - эх мила. Мила, ночные перелеты сильнее меня. А я продолжаю рубрику вопрос/ответ, сегодня отправлю вечером вторую часть вопросов. В случае если у вас они есть задавайте в комментариях.
1. что думаете о японской диете?

Ничего хорошего не думаю как о японской, так и о китайской, еврейской. И вообще о диетах я не думаю, я кайфую от своего нового образа жизни, который, в отличие от жестких диет, сказал "Стоп" моим срывам и помогает мне достичь своей цели.
2. можно ли разгруз при беременности?
Аленочка, я безумно рада за вас? Разгруз при беременности категорически нельзя, хотя на последних месяцах я слышала от доктора рекомендацию в их пользу из-за чрезмерной прибавки в весе. Но это вынужденная рекомендация - плод был больше 4 кг, да и я при росте 157 см - 80 кг с копейками?
3. как вы относитесь к частым тренировкам? Плохо отношусь. В том случае, если вы хотите замечать прогресс и результат, делать это не следует, ибо мышцы после силовых тренировок должны отдыхать. Именно во время их восстановления сжигается жир, и наблюдается рост мышечной массы. Таким образом, если не отдыхать, то процесс идет в разы медленнее ( кардио - да, можно делать ежедневно.
4. доктор говорит, что тренировки после операции груди - только спустя полгода".
Доктор совершенно прав, но это касается верхней части тела (грудных мышц. Любые тренировки с задействованием грудных мышц - только спустя полгода. Любые силовые тренировки с весом больше 3-5 кг - тоже. Можно делать силовые со своим весом на нижнюю часть тела и подключить кардио через месяц.
5. батончики фитнес - категорически против, они не приносят никакой пользы, кроме резкого повышения, а потом понижения уровня сахара, по причине чего вредного хочется еще больше. Лучше уж приготовить ПП- десерт.
6. ты такая загоревшая, солярий или моментальный загар? " Солярий 1-3 раза в неделю.